Le stress peut se manifester de différentes façons chez les individus et peut varier en intensité. N’oublions pas notre jeunesse qui est aussi concernés par le stress notamment depuis la covid-19.
Cette génération va être soumise à des conditions de vie difficile en lien avec la crise mondiale, face au taux élevé de chômage, 60% des emplois sont vouer à disparaitre d’in à 2050 au profit de la nouvelle technologie. les accompagner en leur donnant accès à des soins et une prise en charge pour diminuer leur anxiété, et prévenir la dépression et les cas de suicide qui restent nombreux et pour lequel il est encore difficile aujourd’hui d’avoir un chiffre exacte.
On fait la différence en un bon stress (EUSTRESS) et mauvais stress, le stress oxydatif !
Voici quelques signes courants de stress élevé chez une personne : Observer vous !
- Changements d’humeur fréquents : une personne stressée peut passer rapidement de la colère à la tristesse ou à l’anxiété.
- Fatigue et épuisement : une personne stressée peut se sentir constamment fatiguée, même après une bonne nuit de sommeil.
- Problèmes de sommeil : le stress peut perturber le sommeil et causer des difficultés à s’endormir ou à rester endormi.
- Irritabilité : une personne stressée peut être facilement agacée et impatiente, même dans des situations qui ne sont normalement pas stressantes.
- Tension musculaire : le stress peut causer des tensions musculaires et des douleurs, en particulier dans le dos, les épaules et le cou.
- Problèmes digestifs : le stress peut affecter le système digestif et causer des nausées, des vomissements, de la diarrhée ou de la constipation.
- Difficulté à se concentrer : une personne stressée peut avoir du mal à se concentrer sur une tâche ou à se souvenir de choses importantes.
- Anxiété : le stress peut causer une anxiété excessive, une inquiétude constante et des pensées négatives.
- Problèmes de peau : le stress peut causer des problèmes de peau tels que l’acné, l’eczéma ou le psoriasis.
Augmentation de la consommation d’alcool ou de tabac : une personne stressée peut avoir recours à l’alcool ou au tabac pour faire face à son stress, ce qui peut aggraver la situation.
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